8 ERRORES QUE TE HACEN ENGORDAR: #6 No comer grasas. Nutricionista Lima
Otro gran error es no comer grasas, se cree que si las comes te harán subir de peso, pero esto va a depender de qué tipo de grasa consumes, si comes grasa de mala calidad no solo nuestras células no van a funcionar bien sino que no sabrán qué hacer con esa grasa mala y simplemente la acumularán alrededor de los órganos y debajo de la piel. Sin embargo si consumes grasas de buena calidad como palta, aceitunas, linaza, pecanas, nueces, entre otros. Nuestras células estarán sanas, funcionarán bien y se activará nuestro metabolismo.
Así que ¡no le temas a la grasa! Y empieza a incluir grasas saludables desde hoy en tu alimentación, en el siguiente vídeo conoce los alimentos ricos en omega 3
