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miércoles, 24 de enero de 2018

FRUTAS PARA EL VERANO. #3 Naranja. Nutricionista Lima

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FRUTAS PARA EL VERANO. #3 Naranja. Nutricionista Lima 


Se sabe que aporta buena cantidad de vitamina C, pero también tienen flavonoides que son antioxidantes poderosos y calcio así que inclúyela en tu alimentación ahora que hay más luz solar y por lo tanto generas más vitamina D también. 

Además, la naranja ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que resulta muy útil en épocas de verano donde muchos virus y bacterias proliferan gracias al calor. 

Y por si fuera poco tiene buena cantidad de fibra, lo que nos ayuda a mejorar la digestión. 

Y como tip adicional, si quieres tener los mayores beneficios cardiovasculares de esta fruta recuerda comerla entera en lugar de tomar solo el jugo.

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